Course curriculum

  • 1

    Bienvenue

    • BIENVENUE À BORD!

    • MESSAGE DE KUKUWA

    • ÉNONCÉ DE MISSION

    • QUI EST KUKUWA?

  • 2

    Certification d'instructeur

    • Frais d'instructeur

    • CERTIFICATION POST-INSTRUCTEUR

    • Résumer

  • 3

    Manuel de formation de l'instructeur

    • Instruire un cours d'entraînement de danse Kukuwa®

    • Kukuwa® Dance Workout Body / Mouvements de danse

    • Application par l'instructeur des règles et règlements KDW® en classe d'enseignement

    • Avantages de l'entraînement de danse Kukuwa®

    • Instructions et format de classe pour les instructeurs KDW®

    • Kukuwa® Dance Workout Repérage verbal et visuel de classe

    • Unicité et créativité de l'entraînement de danse Kukuwa®

    • Kukuwa® Dance Workout Contexte culturel et critères musicaux

    • APERÇU FONDAMENTAL DE LA DANSE AFRICAINE KUKUWA®

    • Résumer

  • 4

    Exercice physiologique

    • Comment le corps fonctionne pendant l'exercice

    • Les vertèbres squelettiques

    • Le système cardiovasculaire

    • Fonctions du cœur

    • Heart Rate Monitoring

    • Résumer

  • 5

    Sécurité et prévention des blessures

    • Sécurité et prévention des blessures

    • Résumer

  • 6

    Blessures courantes, cause, traitement et prévention

    • Blessures courantes

    • Crampe musculaire

    • Tirage aux ischio-jambiers

    • Attelles de tibia

    • Fracture de stress

    • Syndrome de la bande iliotibale

    • Blessures au genou

    • Chondrom alacia

    • Larmes du ménisque

    • Plantar Fasciitis

    • Tendonitis

    • Tendons and Ligaments

    • Entorses

    • Point de côté

    • Muscles endoloris

    • Blessures dues à la chaleur

    • Douleur dans le bas du dos

    • Déviations posturales (mauvaise posture)

    • Résumer

  • 7

    Diagrammes

    • Anterior Muscular Diagram

    • Posterior Muscular Diagram

    • Rectus Abdominus

    • Anterior Skeletal Diagram

    • Posterior Skeletal Diagram

  • 8

    Références

    • References

  • 9

    Annexe A

    • Figures 1-2

    • Figures 3-4

    • Figures 5-8

    • Figures 9-12

    • Figures 13-16

    • Figures 17-17.3

  • 10

    Glossary

    • Termes 1-10

    • Termes 11-20

    • Termes 21-30

    • Termes 31-40

    • Termes 41-50

    • Termes 51-60

    • Termes 61-70

    • Termes 71-80

    • Termes 81-90

    • Termes 91-100

    • Termes 101-110

    • Termes 111-120

    • Termes 121-130

    • Termes 131-140

    • Termes 141-156

    • Résumer

    • L'étape suivante

  • 11

    Kukuwa Fitness Certification Exam

    • Examen de certification d'instructeur de fitness Kukuwa®

  • 12

    Prep for Practicals

    • Sommaire

    • Kukuwa® Fitness Instructional Video

    • Kukuwa® Fitness Key Moves Video

    • Kukuwa® Fitness Key Moves Explanation Sheet

    • Yamoto Band - Niseme

    • MAMPI & MOMO-T

    • Emebet Negasi - Min Yishalal

    • Dja Nucacria - Cape Verde

    • Mi Soro Djiwa - Ivory Coast

    • Sitya Loss

    • Salambala feat. Phyno

    • Our Money

    • 01 Hangasa feat. Tendai Manatsa

    • Baloba feat. DJ Leo

    • Alemok feat. Winney

    • Practical Exam